◆心のゴミ
ストレスを心のゴミとしましょう。
ゴミ箱からゴミを捨てないとゴミ箱からあふれてしまいます。
それが心の折れた状況です。
溢れない方法はいくつもあります。
ゴミを出さない、ゴミをまめに捨てる、ゴミ箱大きくする、、、、
治療(薬)でコントロールする、、、これが闘病のひとつです。
ゴミの出る量や頻度はひとそれぞれ、
ゴミ箱の大きさも、捨てる頻度も、、、
◆ゴミの圧縮
その中で、「ゴミ(ストレス)」を圧縮する方法の一つに
「見方を変える。そもそもゴミにしない」という”考え方”の治療あります。
”認知行動療法”がひとつです。
勉強するとややこしいのですが、
ザックリとは、”ストレスにならないものの見方、考え方・行動をする”です。
私はシンプルに傾聴し違う視点から気づきをプレゼントし、
ゴミを減らすきっかけをお話出来たらと思います。
きっと「なるほどぉ~」と思ってくれるのが一つでもあれば楽になるはず。
気軽にプレゼントを受けてください♪(^_-)-☆
◆アプリ通話うまくつながらない時あるようです。
焦らずにお互い一呼吸置いて、電話再起動しながらでも落ち着いてやり直しましょう。
◆お名前呼び名、対応の進め方「とにかく聞いて、とにかく話して、優しく、強く」などご希望あればマッチングが早いと思います。特になければオタクの私の素で行きますw
◆ちょっと違うな、、と思ったら1分でも十分です。
「解決しそうです」「スッキリしました」とか一言言って切って頂ければと思います。
◆医師・カウンセラー(診療心理士)免許等はございませんのでご理解を。