筋トレをこれから始めたい、もしくは始めたばかり、
といった初心者の方のお悩みに、
筋トレ歴6年の経験からアドバイスさせていただきます。
ジムに行ってトレーナーの指導を受けたいけど、
いきなりはちょっと気がひけるし、お金もかかるし...
でも効果的な体作りをしたい、
という方は是非ご相談ください!
※私はジム通いせず、細マッチョを目指していたので、ずっと自宅で自重トレを続けてきました。
筋トレの悩みは人それぞれ色々あると思います。
・始めてもすぐ辞めてしまってなかなか続かない
・思うように筋肉がつかない
・トレーニング後に何を食べたら良いのか分からない
・どれくらいの量や時間をこなせばいいのか分からない
・効果的なトレーニング方法が知りたい
など、
どんな初歩的なお悩みでも遠慮なくご相談ください。
お待ちしております。
・アドバイスの効果には個人差がありますので、必ずしも効果が得られる保証はできかねます。
・お悩みの内容は筋トレに関することなら何でもOKです。
まずは筋トレでどんなことに悩まれているか教えて下さい。
・2日間無制限でチャットにてご相談いただけます。
※始めのご返信より48時間とさせていただきますので、トークルームも最長48時間で閉じさせていただきます。
※お悩みが解決し、これ以上のチャットは不要ということであればお知らせ下さい。
・1日あたりのご返信は4〜6通程度が限度となりますので、予めご容赦下さい。