ダイエットに大切なことをお伝えします

もう痛めつけるのはやめにして、自分を愛してあげようよ♡

お気に入りの服が入らなくなっちゃったアナタ♡ 大丈夫、 ほんとうに自分を愛してあげたら 本来の貴女の美しさがでてくるから。 もう、自分を自分で痛めつけるのはおしまい。 目指すのは自分の美しさはもちろんのこと そこから生まれる美しいストーリーを手に入れること♡ 目下、私も実践中です。 2019年7月66キロ ↓〇〇のお代わりをやめて ↓2ヶ月足らずで−4キロ 2019年9月62キロ ↓週一で〇〇○開始 ↓食事改善 2020年7月54キロ ↓2週間に一度くらいの〇〇○ ↓食事改善 2021年7月50キロ ↓ゆるく〇〇○ ↓有酸素運動として ↓1週間に最低1度30分は歩く 2021年9月49キロ ↓ 2021年11月48キロ 現在はトータル18キロ減、 二十代の体重に近づきつつあります。 「痩せるの大変！」 ↑この思考をやめよう。 ↑このストレスが1番大敵だよ♡ 「食べても健康に美しい身体が手に入った！」 ↑この思考に変えていきましょ♡ ↑自分で満足する言葉を口に出すと精神的に満足して 　気分も楽になり、美しい食べ方、食べ物を選択するよ　うになるわよ。 「朝の〇〇」 ↑これが大事です。