5日間♫ビデオチャットで朝活・習慣化サポートします

習慣化は環境の変化が肝！自分で自分をコントロールしよう！

5日間、朝約束の時刻に15分間のビデオチャットorテキストチャットを用いてお話させて頂きます。 一緒に朝活することで、あなたの寝坊・二度寝を阻止し、朝活の習慣化をお手伝いします！ 習慣化には環境変化と強制力が重要です。 ポイントは、目的とする活動をせざる負えない状況をつくること！ ビデオチャットを通じて対面＆リアルタイムで会話をすることで脳が目覚め、二度寝を強制的に阻止します。 環境変化のキッカケとして、私と約束して一緒に朝活をしましょう。画面の向こうであなたをお待ちしています！ 【こんな方におすすめです】 ・早起きが苦手な人 ・３日坊主になりがちな人 ・何かを習慣化させたい人 ・一人で物事をやり通すのが苦手な人 ・二度寝をしてしまいがちな人 ■実際の流れは下記の通りです。 ［サポート開始前］ 事前ヒアリング：現在のライフスタイル、サポート時刻や開始日、やり方などについて相談します。 ［サポート開始後］ 5日間ビデオチャットで起床確認等を行います。 サポート開始時刻にこちらからルームの招待の連絡をしますので、確認後に入室下さい。 サポートタイム内の時間の使い方は自由です。 私が何かしら手伝う・作業を担う場合はオプションで対応いたします。できる限りお手伝いしますのでお気軽にご相談ください。(詳細はQ&A参照) ◇開始時：挨拶、起床＆就寝時刻の確認、体調の聴取 ◇時間内：やること宣言、その後フリータイム（or フリートーク） また朝活のやり方や習慣化についてのご相談も適宜承っております。お気軽にお声がけ下さい。途中退室も可能です。 【その他の注意事項】 ●時間はAM5:30〜8:00でご相談下さい。 ●私と依頼者様の1on1で行います。 ●ご希望される時間帯が他の依頼者様と重複しているなどで、対応できない場合があります。 ●特定曜日のみのサポートも可能ですが、他との兼ね合いで全てに対応できないことがあります。 ●時間内はビデオチャット若しくはチャットを使用します。 ●顔出しに抵抗がある方は手元のみを映すなどでもOKです。 ●作業中、カメラ・音声はOFFでも構いません。 やる気は何か行動しなければでてきません。 現状を打破したいのならば、やる気が出るまで待つのではなく、行動していきましょう！