看護師があなたのための睡眠改善アドバイスをします

自分のことを後回しにして睡眠を削っていませんか？

忙しい社会人は仕事も体調管理もすべて自己責任で、とても大変ですよね。 あなた自身の身体が資本です。睡眠は心にも身体にも影響しています。 心身の健康に欠かせない【睡眠】を、おろそかにしていませんか？ ≪睡眠改善は自己投資≫ 日本人の５人に１人は睡眠に悩んでいます。 睡眠不足の原因は人それぞれです。 忙しく働く社会人は特に自分のことを後回しにして頑張っています。 一人ひとりの生活や仕事が違うから、改善方法も人それぞれです。 看護師としての視点を持ったNurse Mayuが 一緒に今日からできる、睡眠の質を上げる方法を あなたと一緒に見つけ出します。 絶対にコレをやると押し付けるのではなく、あなたの生活の中でまずは どんなことから始めていけるかというのを軸に サポートさせて頂きます。 こちらのサービスでは「睡眠の質を上げる」ことを目標に、 「睡眠環境」「朝起きたときの習慣」「昼寝」「帰宅してからの習慣」などについて 状況に合わせたお手伝いをいたします。 ≪特にこんな方にお勧めです≫ □なんとなく、寝れないし体調がすぐれない □睡眠の質が悪い気がするけれど、何から始めたらいいか分からない □睡眠を変えようとして一人で取り組もうとしたけれど続かなかった □日中も眠くて集中できない