マインドフルネスはGoogleやYahooでも導入されて話題になってます。
マインドフルネスはストレス、不安の減少、集中力の上昇など
様々なメリットがあります!
そんなマインドフルネスのやり方がわからない。
どうしても雑念が入ってしまって集中出来ない
そんなあなたに私がマインドフルネスのコツとやり方をお教え
しますので一緒にやりませんか?
基本的なやり方はもちろん、応用編としてより効果の高いと言
われている瞑想もあります。
そしてマインドフルネスと共に合わせて覚えたいのが
セルフコンパッションです!
簡単に言えば自分への優しさという意味です。
自己否定の感情が強い方はやっておいて損はありません!
この2つを主なサービスとして提供します。
購入にあたってお願いしてる点は3つあります
1 マインドフルネスの経験の有無
2 経験した人は習慣化する事が出来なかった理由
3 経験のない人はマインドフルネスに何を求めているのか
以上3つを教えてください。