1週間！！幸せになれる内観ノートの作り方伝えます

内観療法・辛さに棒を足すと幸せになるよ♡楽に生きよ♪

この度は数ある中から当商品を見つけて下さり誠に ありがとうございます。感謝致します(*´ｰ`*人) ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ 【内観ノートの作り方】 ○内観ノートは、書くことで 気持ちがすっきりしたり 自分の潜在意識が発見できる方法です。 ○始めは日記として １日に起きたことを ノートなどに手書きしていきます。 ○大切なのは、嬉しかったこと 誰かに話を聞いてもらいたいこと その時に思ったこと、独りごとを全て書くこと ○ノートに書き出してしばらくしてから 読み直してみると 似たようなことを書いている時があったり 意外と気づかない思い込みに 気づいたり 自分の思考パターンなどが見えてきます。 ○自分のことは 意外と分かっていないことが 多いということに気づいたり、 客観的に自分のことを 把握することができます。 ◎自然治癒力を高めたり、毒素の排泄、 活性酸素の減少 トラウマなどを排泄しやすくしたり、 心の苦しさ、辛さなどの軽減… ○内観は、何故？どうして？ と掘り下げていく過程で 途中で止まってしまい 簡単そうで難しい部分もあります。 ○可能でしたらチャットの中で、 私が、アドバイスなど させて頂けるとありがたいです。 ※例えば「いつも◯◯でいいね！」 友人とのちょっとした会話から発見し 自己を深く見つめることで 自分が沢山の方々に　 支えられ、愛されてきたことなどが 分かるようになります。 ○また、ありのままの 自分自身を受け入れることが できるようになれば ○人生観が変わったり 自信を持って 生きていけるようになります。 　　*⋆꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱⋆* ※私ははじめネガティブな事ばかり 書いていたり、 ノートが真っ黒で、ぐちゃぐちゃに なっていました。 でも、続けていくなかで いろんな方々のお陰で今があり 陰で見守ってくれた方の 存在で 生きて来られたんだ… いや、生かされているんだ！ 当たり前だと思っていたことが 奇跡の積み重ね だと言うことに気付き 感謝しか書けなくなりました。 ◎はじめは、私のように、 愚痴、悪口、恨みつらみで 大丈夫です。 ♡良かったら私と一緒に始めませんか？ #内観#内観ノート#内観日記