認知行動療法を中心に、あなたのうつ病/うつ状態を改善するお手伝いをいたします(こちらは、軽度のうつ病/うつ状態の方のみとなります。重度のうつ病/うつ状態の方は、心療内科や精神科へご相談下さい)。
2週間、全力でサポート致します。
※ 2週間のサポートでは物足りない方には、1週間の延長オプションもお選び出来ます。
【認知行動療法とは?】
認知行動療法は、人間の「認知」に着目して問題を解決する認知療法と、
人間の「行動」に着目して問題を解決していく行動療法を合わせた心理療法です。
つまり、「認知」と「行動」の両面に働きかけるので、非常に効果的な心理療法なのです。
認知行動療法には、たくさんの認知技法・行動技法があります。
うつ病/うつ状態で悩んでいる方は、是非この機会にお試しください。
【利用の流れ】
1.サービスを購入
2.カウンセリングシートの記入(悩み事やカウンセリングのゴール、育成歴などを記入して頂きます)
3.カウンセリングシートを元にアセスメント(見立て)を行う(どのような技法が効果的か判断していきます)
4.目標の確認 (お互いに目標の共有を行います)
5.サポート開始
※こちらは基本、テキスト方式+資料添付にてカウンセリングを進めていきます(平日は22:00以降に、土日は13:00~20:00まで対応致します)。
重篤な精神疾患の方は、専門機関の受診をお勧めします。
うつ病/うつ状態の方で、薬物療法を行っていない場合、今の状態からさらに悪化する可能性もありますので、まずは専門機関にご相談ください。
また、最後のメッセージから4日間返信がない場合、現在のサービス内容にて「正式な回答」をお送りし、トークルームをクローズ致しますので、ご注意下さい。