その苦しさ、鬱経験者があなたに寄り添い受けとめます

⭐不安・落ち込み・人に言えない本音まずは話してラクになろう！

毎日・毎日、 がんばり過ぎていませんか？ ドキッとした方 こんな症状が続いている方 ちょっと、ひと休み のタイミングかもしれません^^ ✅何をしても虚しい ✅お酒の量が増えた ✅寝れない、又は寝すぎる ✅イライラ・焦りを感じる ✅集中できない・決断できない これは、身体からの色んなサイン。 会社のため 家族のため 子供のため 日々のやるべきことに追われ、 自分のことは後回し。 余裕がなくなると、 つい、きつい口調になって しまうこともありますよね？ 何もやる気がでなくなったり、 うまく笑えない時も。 そんなことがあっても、 自分を責めたりは しないでくださいね^ ^ 誰だって、そんな時はあります！ それが「ふつう」です！ 優しいあなたが 笑えない時って、 それだけ、本当に疲れて いるってことなんです。 そういう時は、 出来るなら、少しでも 自分のための時間をつくって あげて欲しいんです。 今日は、ちょっとくらい さぼってみませんか？ そして、 いつもより早く寝る 美味しいものを食べる ひたすら好きな漫画よむ などなど^ ^ 昔の私は、金曜日の夜だけが 唯一のリラックスタイムでした。 その週の出来事、 言われた言葉がいつも 頭の中でグルグルする。 上司のパワハラで鬱になり、 休職も経験しました。 「今の環境があわない」 「なにか変えたい」 わかっていても、「じゃあ」 と翌日から一気に、環境を 変えることは、難しいですよね。 何か原因がわかっていて、 もし改善できそうなら、 ぜひ、それを応援したいです。 その途中の嫌な事、 ストレスは、ここで 吐き出してラクになってほしい。 なんだかわからないけど ずっとしんどい、 何も考えたくない。 友人に話しているけど 何度も言いにくい。 そんな時こそ、お電話ください。 何度も話す、ということも、 心の癒しにつながります。 周りを気にせず、本音を吐きだす。 それだけでも身体が軽くなったりします。 私も、信頼する カウンセラーさんに、何度も、 同じ話しを聞いてもらっていました。 クリニックに行くほどじゃ ないけど… とにかく、今のしんどさを 吐き出したい。 もし少しでも気になったら 悩まず、まずはお話ししませんか？ あなたのお声を聴けるのを 心待ちにしております♥