言葉にならない思い、聴きます

言語化は大切なことです！あなただけの言葉、聴かせてください！

こんにちは！はじめまして！ バーバルと申します！ 大学時代は臨床心理学科を専攻していました！ 介護福祉の分野で約9年間、介護士として従事させて頂き、現在は独立し事業を行なっています。 過去に、私自身、抑鬱状態になり、寝ても全く疲れが取れない、早朝覚醒、悪夢などに苦しんだ経験があります。 そんなことがあらながらも、有意義な生活を送っております！ 【現代はとても生きづらさを感じる社会だと思っております】 一生懸命働かれている方ほど、不満や悩みが多くあると思います。 仕事以外でも問題を抱えられている方も多くいらっしゃると思います！ 自分の頭の中だけで、漠然と「どうしたらいいのか？」と 悶々とされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ●少しでもクリアにするだけで、違うと思います！ ●言語化が使えます！ 言語化し伝えることによって、 自分で何を考えているのか、 考えていたのか、 思っていたのかなど、 理解し、整理することができます！ ●人に話し伝えることで、 『どう思っていたのか』を意識に上げ、 ●『私はこういう風に思っていたんだ！』と 気づきがある場合があります！ ●今思っていること、感じていることを、紙に書き出すことも有効です！ ご購入者様が、お話ししているうちに、何か気づくこともあるかもしれません。 【仕組み】 ・意識化（どう思っているか、意識できるところに持ってくる） ・言語化（言葉にして、出す、書く） ・理由付け（なぜそう思ったのか） ・外在化（内にあったものを、外に出します） （一つの流れとして、参考にして頂けたらと思います） 身近な人に相談できない、気を遣って話せない、伝えられないという方、良ければお話お聞かせください。 愚痴や、秘密などでもお聞きかせください！ 少しでも、気持ちがラクになっていただけたら幸いです(^-^)