鬱々と不安ばかりの心が軽くなるアドバイスします

自己肯定感を上げて自分軸で生きたい人、生きづらさを解消！

お読みいただきありがとうございます！ このサービスでは、ココロの悩みを消して気持ちがらく～になるお得技の中からあなたに合った「お得技ベストセレクション」をお伝えします。結果的に「自己肯定感」が上がり「自分軸」で生きれるようになることから、ほんとうに生きるのが楽になります。 特に他人の顔色ばかり気になって不安がたくさんの心がスーッと軽くなるなるメソッドは、私が、前職の自動車メーカーの人事部で労務管理（メンタルヘルス）から現在の心理カウンセラーになってからまでに面談して来た2万人以上の人との経験から得た、他では得難いものです！ 基本的な進め方は「交換日記」です！ その中で、私が出すワークをふたりで一緒に進めていく感じですので無理なくいつの間にか「あれ？調子いいんじゃない？」って思えるはず。 基本は、「書き出す」→「口に出す」→「リスト作り」です。 これを交換日記でやるのでとってもかんたんですが、めちゃくちゃ効果が高いです！ 簡単な流れを書いておきますね。 part1：「自己肯定感を知る」自分を苦しめているものの正体を知る part2：「自分軸」をつくる part3：過去をスッキリさせて心を整える part４：「自己肯定感」を高める もちろん特効薬も用意してますのですぐに何とかしたい人にもお勧めですよ！ 心のモヤモヤ、なんとなく学校や会社に行きたくないといった抑うつ状態初期の人や、うつ病や不安障害、パニック障害の人にもとっても有効とされています！ 交換日記は自分のペースで進めてよいのですが、基本的には私がリードするので安心してついてきてください。 休んだり進んだりも大丈夫ですし、内容をみて責めたり起こったりは絶対にしないので安心して取り組みましょう。 目的は元気な自分を取り戻すことです！ 主役はあなたです！ 難しいことは何もありませんので安心して変わっていきましょう。