ファスティングダイエットのやり方を教えます

酵素ドリンク使用してデトックス、体スッキリ。

ファスティングセラピストであり、薬剤師である私がファスティングダイエットのやり方をご紹介します。 現代人にファスティングが必要な理由は、体内に蓄積された有害物質をデトックスしなければ自然治癒力が正常に働かないためです。どんなに食生活に気を使っていても、肉、野菜、魚介類など多くの食品に含まれている有害金属などは完全に摂取しない事は難しいのが現状です。 基本は正しい食事と運動で、体が本来持っている解毒能力を目覚めさせる事ですが、定期的にファスティングを行えば腸内環境が改善され出す力を高める事ができます。しかしどんなに素晴らしい健康法でも人によって向き不向きがあります。 次のような方はファスティングを行うと、かえって体の不調に繋がる事があるため注意が必要です。 妊娠中の方 体調を崩している方 極端に痩せている方 薬の服用が必要な方 これまでに脳卒中や心筋梗塞を患った事のある方 体が未発達な中学生以下のお子様 これらに当てはまる方はファスティングを行うと体に悪影響を及ぼす可能性があります。 また、最低限のカロリーを摂取しなければ日常生活に支障をきたしますし、一気に脂肪燃焼が行われると肝臓での解毒処理が追いつかなくなり、ひどい頭痛や体調不良を引き起こす原因になります。私の勧めるファスティングでは、ファスティングによる体調不良やリバウンドを防ぐために、酵素ドリンク（The Fasting）による最低限のカロリー摂取を推奨しています。 その方の生活スタイルに合わせて、半日、1日、3日ファスティングプログラムをご紹介します。