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筋力トレーニング初心者へアドバイスをします

運動不足、鍛えたい。。でもやり方が。。って方は是非!

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健康的で良い身体を、初心者の方でもできるボディメイクの相談、アドバイス等

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〜記載して欲しい情報〜 1日あたりの睡眠時間 普段の食生活 今までにしてきた運動、スポーツ