うっかりさん、あわてんぼさんが落ち着くコツ教えます

1分でできる簡単なワークで、心に余白をつくりませんか？

◎ウッカリして、失敗して落ち込むことが多い ◎気持ちが焦ってしまって、うまく頭がまわらないことがある ◎頭の中の思考のグルグルが止まらなくて不安になる ◎失敗すると、気持ちが焦って余計失敗する ◎自分を責めすぎてしまう癖がある ◎人の失敗を許せないことがある ◎人より認められたい気持ちでいっぱいになって悲しくなったことがある ここにあげたものは、ほんの一例かもしれません。 でも、こういう感覚、こういった感覚ってほとんどの人が一度は味わっていたりするのではないでしょうか？ 心の不安や、逼迫館、圧迫感、強い不安感は 意外と「少しの心の余白」で解消されたり、ホッとできたりします。 でも多くの方がその感覚やコツを知らないのです。 あなたもそうじゃありませんか？ 日々の不安感や無意識に拾ってしまった恐怖感から、日々をなんとなく思い心のまますごしてはいないでしょうか？ 非常に簡単なワークを通して、「心の余白」を知ることで そんな生活の中でも「息継ぎ」を体感してもらいます・ 余裕のない生活を「すぐに、180度変化」させることは難しいですが 今よりグッと「生きやすさ」だったり「ホッとできる時間」を 感じられるようになるはずです。 あなたも、そんな「心の余白」感じてみたくありませんか？