やる気が出ない、悲しい、鬱のご相談に乗ります

元気に働くための、自己管理について考えましょう

お仕事に向き合いたいのに、無気力、物悲しい、反芻思考、鬱、などがある方、HSPさん、カウンセラーではありませんが、元気になる方法を見つけるために、ご相談に乗ります。 私自身が鬱に陥り、入院した経験があります。 まずはお話ししましょう。 また、無気力や鬱には栄養バランスが大きく関わっていて、食事を改善すると治ったりします。レシピをふやしたり、組み合わせを改善させたり、サプリとの併用で解決できる場合も多いです。また、生活面では習慣化やルーチン化させながら自分の性格を見つめ、自信を取り戻し、さらに好きなことを見つけるようにするとその繰り返しで改善したりします。