怒りのタイプ診断付き、怒りの個別相談お受けします

アンガーマネジメントコンサルタントのマンツーマンセッション

★日本アンガーマネジメント協会が開発した怒りのタイプや傾向がわかる 「アンガーマネジメント診断」を、セッションの前、後でお受けいただきます。 セッション前の状態を把握し、セッション後、トレーニングの成果を お確かめいただきます。 ★このセッションは、アンガーマネジメント診断1回2200円を含んだ金額で ご提示しております。 【このような方のお役に立ちます】 怒り出したら止まらなくなって、つい大きな声を出してしまう、 言い過ぎてしまって、自己嫌悪に陥ってしまう 言いたいことが言えなくて、もやもやする、 怒ったことが忘れられず、夜も眠れないことがある、 カッとなると手が出てしまうことがある、 イライラすることが多い、などなど、 怒りすぎなのではないか？ 怒れなくてストレスがたまる、といった 怒りの感情をなんとかしたい、もやもやする…など 【こんなことが解決できるサービスです】 ご自身が解決したい怒りの感情に対する課題の解決方法を考えることができます。 【アンガーマネジメントとは】 アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれた 怒りの感情と上手につきあうためのメソッドです。 怒りは、”うれしい”や””悲しい”と同じように、 人が持っている感情であり、怒りの感情のない人はいないですし、 怒りの感情をなくす必要はありません。 アンガーマネジメントは、怒らなくなることを目的とするのではなく、 怒る必要のあることを上手に怒り、無駄な怒りをしないことを目指します。 天気や気温を見て、持ち物を考えたり、洋服を調整したり、 風邪をひいたら熱を計って、薬を飲んだり、お医者様に行ったり… 数値化して状態を把握することで、どうしたらよいかを考える場面は いろいろありますね。 怒りの感情も同じです。 怒りの強度や頻度、持続性や攻撃性を偏差値で数値化することで、 どのような傾向があるのかを把握し、ご自身の怒りの感情と どのようにつきあっていけばよいのかを知ることができます。 客観的な数値データをもとにしたアンガーマネジメント診断を使って、 個別に怒りの感情にまつわるお悩みの個別相談をお受けします。