最近ストレスがあるな〜、疲れる〜と思っているあなた!
気付くことができれば、まだ大丈夫。
まったく気づかなくて、それとも気付かないふりしている方はいませんか?
ストレスが慢性的だと、肩こり、首こりもあたり前になってしまいます。
あなたのココロの状態と体は繋がってるから、精神的ストレスは体に現れてきます。
認定ヨーガ療法士がカウンセリングとヨガ療法で、真摯にサポートしていきます。
ストレスのが対処法を使えるようになれば毎日がとっても楽になりますよ☆
こちらは30分のレッスンです。
1ご挨拶
2カウンセリング
3ヨガセラピーを使った動き
3終わりの挨拶
の流れで30分で完結します。
▶︎ヨガと言っても難しいポーズが全くない、ただただ緩める目的のヨガです。
▶︎年齢や性別に関係なく、体が硬い方もご参加いただけます。
▶︎ヨガ療法士には個人情報守秘義務がありますので、ご安心してくださいね。
【事前にご連絡ください】
1. レッスンご希望日時 3日程候補
2. お名前(読み仮名) ※本名でなくても構いません
3. 現在通院の方、既往歴を教えてください
4.お悩み等があれば (肩こり、生理痛の痛み、メンタルケアetc)
5.ヨガのご経験の有無 あれば経験年数等も
その他のご希望リラックスしたい、筋トレしたい等)
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
【当日】
動きやすい服装
ヨガマット ( またはバスタオル)
飲料水、フェイスタオルをご用意ください。
※妊娠中の方はご参加をお断りしております。
※健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。
※体に負担のない動きとなりますが、万が一、レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、 自己責任にてお願い致します。