マイルドな認知行動療法を行います

気になりませんか？周りを気にしない人の思考法。

周りの言動に惑わされずに、自分を取り戻す訓練を行います。 認知行動療法とは、ものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて、気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療方法です。 既存の認知行動療法では、「いつ・どこで・何が起きて・その時の感情はどうだったか？」などストレートな表現で聞かれていました。 認知行動療法として間違いではありませんが、ストレートに聞かれる分、精神的負担もそれなりにありました。 本サービスは質問をマイルドにして思考の整理できるよう従来の認知行動療法を改良しているので、精神的負担が少ないです。 通常のカウンセリングだと1回10000円以上かかることもありますが本サービスは2000円とお試しで行える価格に設定してあります。 欧米ではうつ病や不安障害(パニック障害、社交不安障害、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害など)、不眠症、摂食障害、統合失調症などの多くの精神疾患に効果があることが実証されて広く使われるようになってきており、今話題となってる療法の一つです。