私自身、うつ病を20年間患っていました。
入院、自殺未遂、ICU治療などを経て、
「生きるのに疲れた」
「もう楽になりたい」
「もう頑張れない」
等の苦しみは、自分なりに経験してきました。
沢山の人から裏切られたり、
酷い仕打ちをされたり、
生きていると様々な困難に直面し、
心身ともに疲れ果ててしまう事もあります。
そんな時に1番大切な事は、
信頼出来る精神科の主治医、
心理カウンセラーを持つ事です。
精神科医は病気の診断、
治療薬の処方などを行ってくれます。
心理カウンセラーは、
あなたの心の痛みを楽にするために存在します。
心に溜まったストレス、
疲れ、
悲しみ、
色々あると思います。
それらを吐き出して、
心を軽くしていきたいですね。
頭の中がぐちゃぐちゃで整理がつかず、
なにからどう話せば良いのか分からない。
それでも良いんです。
私は今の傷付いたあなたに寄り添います。
うまく話そうなんて思わなくて良いんです。
今のありのままのあなたを受け止めさせて下さい。
もう頑張らないでください。
あなたはもう既に
頑張り過ぎるくらい
頑張ってきました。
だから
「もう頑張れない」
と思って当然なのです。
今のあなたに必要なのは、
辛い思いを
吐き出し
吐き出し
吐き出し、
全て空っぽになるまで
吐き出す事です。
早口マシンガントークで
吐き出しを
ぶちまけて頂いて大丈夫です。
泣きじゃくって頂いて大丈夫です。
今のあなたには
それが必要なのです。
教えて頂きたい事:
■私から呼ばせて頂くお名前(ニックネーム可)
■ご年齢
■診断名があればご病名
■大体のご希望相談時間