減量を途中で挫折してしまう経験、多いのではないでしょうか。
僕自身そんな1人です。
なんせ減量中の食事は味気ない。
大の白ごはん好きの僕にとって苦痛でしかありませんでした。
そこで減量するための食事について独学で学び続けて約5年。
『美味しい食事を3食きちんと食べて、効率的に減らす」
これをモットーに自ら食事メニューを考え、今年はベストボディジャパン2021に挑戦中!
何をどのように食べれば体重は減るのか。
美味しく食べるにはどのように調理すれば良いのか。
そのコツを教えます。
◎内容
1週間分の食事メニューの作成
なぜ減るのか、オススメの調理法などを伝授
まずはお気軽にご相談ください。
※メニュー作成をするにあたり、現状や目標などをお聞きします。