続けるダイエットサポートします

コーチング×ダイエットで続けられる仕組みを構築します

ダイエットの失敗理由で一番多いのは、圧倒的に続けられなかったことです。 ダイエットは続けることさえできれば成功です。 私が提供する「続けるダイエットサポート」では、ダイエットのための運動や食事アドバイスの他に、どうしたら続けられるか？にフォーカスしていきます。 そこで有効になるのが、「コーチング」という関わり方です。 【こうだいのコーチングについて】 現在、国際コーチング連盟日本支部創設者、元代表理事の林健太郎コーチが主宰する「コーチングクリニックPRO」にて、コーチングスキルに磨きをかけています。 【こうだいのダイエットサポートについて】 NSCA認定パーソナルトレーナー資格を保持しており、トレーニング、運動、食事、さらにはダイエットをする際のメンタル面での知識を得ています。 さらに、私自身ダイエットに取り組んだ経験があり、 2019年9月から始めて、2020年1月には、 体重78kg⇨68kg 体脂肪率24%⇨15% ※身長は175cm と4ヶ月で理想の体を手に入れることに成功しました。 そこで学んだ、効果的な運動や食事法、食事内容はもちろんのこと、メンタル面や習慣化のコツなどの気付きも多くありましたので、実体験からのアドバイスをすることができます。 だからと言って 「私がこうだったから、他の人もこうでしょ。」 と決めつけてアドバイスするのではなく、個別化し、その人それぞれにあったやり方を一緒に考えて提案していきます。 【サービス内容詳細】 ＜コーチング＞ 1回30分のオンラインによるコーチングセッションを1カ月あたり週に１回を目安に計4回 （30分は進捗確認、運動&食事相談、アドバイス　１セッション計60分） ＜運動・食事アドバイス＞ 1回30分のオンラインによる進捗確認、運動&食事相談、アドバイスを1カ月あたり4回 （30分はコーチング　1セッション計60分） チャットによる、質問や相談は期間中無制限 何をどれだけ食べていいのか、 運動は何をどれくらいやればいいのかなどサポートします。 【さいごに】 本気で痩せたいと思うのであれば、まずはやってみましょう。 1人では続けられなくても、一緒に伴走してくれる存在がいれば人は変われます。 ほんの少しの勇気が、大きな輝かしい未来へ化けます。 少しだけ勇気を出して、自分を変えてみませんか？