ストレス対処の心理学講座の資料（PDF）販売ます

認知行動療法に関する入門編（2時間）の心理学講座の資料です

認知行動療法（CBT）とは、うつ病の治療法として広まった心理療法で、欧米ではメンタルヘルスなど様々な領域で用いられています。 「出来事がストレスを生み出している」のではなく、「出来事に対する認知（考え方、捉え方）がストレスを生み出している」という理論に基づいて、考え方や行動を変えることで、ストレスを減らすことを目指します。 2016年9月にさいたま市で開催した「ストレス対処の心理学講座」の資料をご提供いたします。資料だけではわからない部分も多いと思いますので、その点に関しては、トークルームで質問に答えさせていただきます。 オプションでPPTファイルを提供させていただきます。 2時間の短い講座の資料ですが、一般の方向けにわかりやすい内容になっています。一方、中身は本格的で、認知行動療法に基づくものです。http://bit.ly/2cALptp