誰でも出来る【子宮瞑想】ガイドします

ズボラな忙しい女性必見！簡単で続けやすい瞑想法をお伝えします

はじめまして！ 月よみ瞑想会、健康料理教室などを主催していますHARUKAと申します。 実は簡単にできる瞑想。 忙しい女性に向けてさらに習慣化してもらいやすくする為、このメニューを作りました。 そんな瞑想の中でも、体の中の宇宙＝子宮に着目した瞑想です。 体の中の宇宙、子宮に着目することで地に足をつけ、グラウンディングのできる状態を目指しています。 女性は（男性もですが）性をさらけ出す事をタブーとされている風潮がありますね。 しかし本当は女性こそが喜びに満ちるべき存在です。 そんな自分を愛して認めて抱きしめてあげられますように。 あなたを安全で安心できる場所へ誘います。 ・ ・ ・ ちなみに近年、瞑想は様々な人に愛されるようになり、現在では当たり前になりつつある 生活をよくする為のツール。 瞑想に関する科学的根拠も明らかになって来ており、Google社や、Face Book社、その他大手が取り入れるほど。他にはスティーブジョブズ、ビルゲイツ、イチローやメンタリストDaigoさんなどなど、名だたる有名人は習慣化しているそうですよ。 なぜかというとその一つに生産性を上げるというベネフィトがある為。 そんな生産性を上げる効果のある瞑想（マインドフルネス瞑想など）ですが 習慣にするには・・・難しそう・・・毎日時間が取れ無い・・・等の理由で、できる自信がない方が多いのが現実。 現代人は疲れが取れない、ストレスが多い、食習慣や生活習慣が乱れている等の社会的問題がある為、忙しい日本の現代人こそ習慣化するべき。 更にこの何十年で女性が働く事が当たり前になり、女性は育児、家事に、仕事に・・・ 休む暇のない女性こそ、幸福度や生産性をあげて、幸せな人生を送ってほしい！！ 私自信が瞑想を生活に取り入れるようになって、脳の活性化とともに、メンタルが以前より安定しやすくなったり、幸福感が上がっていることを実感しています。 そして、様々な瞑想法がある中で、女性の体の中の宇宙に着目した、子宮瞑想法をお伝えします。 【習慣化するにあたってのメリット】 ・脳が疲れづらくなる ・意志力があがる ・秘めた女性らしさを思い出せる ・免疫力アップ ・メンタル安定 ・幸福感アップ ・ポジティブになれる ・身体機能アップ　などなどなど