うつ病・統合失調症など精神疾患の相談に乗ります

うつ経験者がお話を心で聴き、前に進む力になります。

こちらは、うつ病・統合失調症の方、そのご家族の方・ご友人（またはパートナー）の方向けの電話相談サービスになります。 いま、もがいてももがいても先が見えない・・　そんなあなた。 私も昔、そうでした。 身体の病気がきっかけでうつになり、何年も苦しい苦しい時間を過ごしました。 でも。 いまは、そんな苦しんだ時間は、宝物なんです。 苦しんだ時間がたくさんあったから、今の私がいる。人にやさしく、かつ自分も大切にできるようになった。 この１年間、うつ病や統合失調症の方のカウンセリングを行ってきました。 そんな中で共通していること。それは、精神疾患の方は人にはやさしいけれど自分にとても厳しい・自分を大事にしてあげていないということです。 もっと自分ファーストでいいんだよ。 もっと自分を労わってあげていいんだよ。 もっと自分を褒めていいんだよ・・・。 かけたい言葉はたくさんあります。 でも、そんな言葉も、響かなければ、届かなければ、意味がないと思っています。 だから私は届けたい。 言葉が届くときに大切なのは、安心感と信頼関係。 私はこの２つをとても大事にカウンセリングしています。 あなたに安心感をもってもらえるように心から傾聴し、信頼関係をつくっていくために働きかけます。 否定やジャッジは一切しません。 また、当たり前ですが秘密厳守です。 苦しい中でも一つでも二つでも小さな光を見つけるお手伝いをさせてください。 また、周りの方の相談にも乗ります。 周りもとても苦しいのです。私の家族がそうでした。 だから、今の私がこういったことを通じて、一つでも二つでも恩返ししたいです。 ご相談、お待ちしています。