30日間徹底サポート☆習慣化トレーニングします

毎日たった30分で変われる！記録のチカラで自然と身につく！

【習慣化トレーニング】30日間特訓　習慣をつくれる自分になる！！ 読んでいただいてありがとうございます！ りっちーです。 突然ですが、 習慣化の最大のコツとは何だと思いますか？ モチベーションを高く保つこと？ なりたい自分を思い描くこと？ やる気？ 根性？ 確かに、それも大事だけど、、、 違います。 それは、「記録」。 自分が変えたい習慣 自分が新しくする習慣について 「ひたすら記録し続けること」。 変えよう、変えようと思うと 無理やり変えよう、 という強制力が働き、反発や反動が起きます。 これが、多くの人が習慣化に失敗してしまう理由。 だからこそ、 「ただ記録するだけ」 ということが大事なのです。 記録に加えて、 「質問を投げかける」 ことで、あなたが自分で考えて行動し続けられるようになります。 【サービス内容】 30日間で新しい行動が出来るマインドをづくり、習慣化をサポート ・習慣しやすいマインドをつくるワーク ・毎日の宣言＆実践報告（記録）サポート 形態：チャット 毎日の取り組み時間の目安：30分～1時間程度 【こんな人におすすめ】 ・目標を立てても、いつも行動を継続できない方 ・毎日トレーナーからのアドバイスや励ましが欲しい方 ・本気で自分を変えたい方 ・単発のアドバイスではなく、 　実際に行動を変える、継続するサポートが欲しい方 【コーチング内容】 ①普段の習慣の把握・マインドづくり 　 ・なぜ新しい習慣をつくりたいのか ・理想の自分をイメージをする ・習慣化を邪魔しているものとは 自分が普段どんな行動をしているのか、 記録して把握し、 今の生活で習慣化が自然と成功するような工夫を考えていきます。　 ②毎日の宣言＆報告 毎日テキストメッセージでの宣言と報告をしていただく きます。毎日やりとりすることで、必ず行動できます。 受講者の皆様には、 絶対に習慣化をする力を身につけて頂きたいので、 課題の提出や実践報告がなかった場合は、 そこで受講をやめていただきます。 ※テキストメッセージを利用してのトレーニングとなります。 実践報告や、気づきのアウトプットなどいつでも何回でも書き込んでいただけます。 返信は基本的に24時間に1回となります。