はじめまして(*^^*)
アンガーコントロールスペシャリストの
しんどうです。
✴︎✴︎✴︎✴︎
「最近、自分も人も怒りっぽくなっているな」と感じることがありませんか?
●自分の怒りをどうにかしたい
●周囲のイライラから身を守りたい
●怒り・イライラとどう向き合えばいいのかわからない。
●怒りに任せて後悔してしまう。
アンガーコントロールが必要な人
①衝動性が高い人
②緊張状態にある人
③共感性が乏しい人
④自尊感情が低い人
⑤気持ちを伝えるのが苦手な人
⑥ストレスなどのネガティブな感情が溜まっている人
あなたは、どれに当てはまりますか?
怒りの表出は様々。その種類とは?
怒りにも7つの怒りの種類があります。
また、怒りの特徴には次のようなものがあります。
■家族に対して強く表出する
■強い立場から弱い立場の人に向かう
■思い返すたびに強まる(思い返す内容は様々です。)
怒りを消してゼロにするのは難しいですが、
『二次感情』をお聴きした後に、
自己分析では難しい
『一次感情』を探り怒りをしずめます。
怒りに振り回されず理性で対処出来ます。
怒りを早くしずめませんか?
(怒りはご自身を1番傷つけています。)
ご相談お待ち申し上げております(^-^)
●お名前(匿名でも構いません。)年齢をお教え願います。
●時間制限がある場合は遠慮なくお知らせください。
●話したい内容からゆっくりお話ください。
●お伝えいただいた情報からの状況の判断になります。(たくさん情報をいただけると内容を把握しやすく問題解決に導きやすいです。)
● 個人情報やご相談内容は厳守いたしますので、安心してご相談ください。
よろしくお願いいたします。