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朝夜ベッドの上でできる4分間座りヨガ

評価
5.0 (1)
販売実績
3
残り
5枠 / お願い中:0
お届け日数
3日(予定)
初回返答時間
4時間以内(実績)
朝夜ベッドの上でできる4分間座りヨガ イメージ1
朝夜ベッドの上でできる4分間座りヨガ イメージ1

サービス内容

・忙しい、時間がない人にもたった4分間あればOK ・朝起きて、夜寝る前にベッドやお布団の上でできます ・ヨガの経験がない人、体がかたい人でも大丈夫 音声を聞きながらそれに合わせて体を動かすだけです。 スマホや携帯に音声を入れてボタンを押すだけ。 できれば一日二回、朝と夜にやっていただくといいのですが、 忘れたら思い出した時にやってください。 副交感神経を優位にします。 ヨガをするのに体が柔らかいとかかたいとかは関係ないです。 教室に通うことに躊躇する人はまず自分でやってみることをおすすめします。 簡単なことを毎日積み重ねることが自分への自信にも繋がります。

購入にあたってのお願い

★音声データを送信します。(約2MB 拡張子m4a) パソコン、スマホでダウンロードし聞ける環境をご用意ください。 音声にしたがい、体を動かしてください。 体調が悪い日は無理をしないでください。 こちらは入門編なので物足りなくなったら時間が長いものや用途に合わせて切り替えるなどしてください。 やり方についてのご質問は購入して7日以内に2回まで承ります。 クローズ以降は電話相談をご利用ください。