なかなかジムに行けない、コロナが心配…
そんな人に朗報！私があなた専用のメニューを作成します！
【条件】
・年齢、性別
・具体的な目標
→体重を落としたい！ではなく何キロ落としたいか
現在の数値も教えてください。
・期間
→いつまでに目標達成したいか.場合によってはこちらから期間の提案をさせていただきます。
・怪我の有無
→肩が痛い、腰が痛いなど
さらに具体的な方が嬉しいです。上げたら痛いなど
・食事制限実施有無※オプション
・トレーニング経験の有無
・現在のトレーニング環境
→ジムに通っているのか、自宅でするなら器具はあるのか
今食事や間食の状況を教えてください。
好きな食べ物やよく食べるもの、買い食いなどでよく食べるもの…