アラフォー女性のプチ不調を改善する食事法を伝えます

【野菜だけではダメ！タンパク質が足りないこじらせ女子さん】

【 病気というほどではないけど、体調がすぐれない...元気じゃない... 】 と感じている方向けのオンライン食事カウンセリングサービスです。 こんなお悩みありませんか？ ❑なんだか身体の疲れがとれない ❑やる気がでない ❑肌荒れに悩まされている ❑不安になりやすい ❑イライラしやすい ❑眠れない ❑冷え性で常に体や手足が冷える ❑偏頭痛に悩まされている など こうしたプチ不調を感じているけど、 「 病院に行っても何ともなかった 」 「 アラフォーだから仕方がないよね 」 「 これは体質だからしょうがないよね 」 と諦めていませんか？ あなたのカラダは 『 あなたが食べているものでできています 』 だから その不調の原因は食事の中に隠れているのです。 今は健康情報が盛りだくさんですよね。 本や雑誌、テレビ、ニュース、動画、ＳＮＳには、 いろんな情報があるので、 何がよいのかわからなくなりますよね。 しかも よい悪いが矛盾している情報もあります。 私たちは、 そんな情報に惑わされて 難しく考えすぎて 何を食べていいかわからなくなり、 考えることがめんどくさくて、 食事が適当になってしまい、 食べるだけの食事に なってしまうのです。 そして そのような食生活が長く続くと、 あなたのカラダは 『 栄養不足状態 』 になってしまいます。 実はこの栄養不足状態が プチ不調の原因になるのです。 このサービスでは、 プチ不調の原因を見つけて、 あなたの食事内容から あなたに必要な栄養素（食材）をお伝えし、 その食材を取り入れる食事法をご提案します。 （選び方、食べ方、料理法、食べる量など） 献立の立て方や料理の仕方 食事や健康に関する疑問などもご相談ください。 **************************************** カウンセリング後の 食事改善アドバイスもさせていただきますので、 今すぐ食生活を改善して、 プチ不調を改善したい方は、 食事改善アドバイスも致します（有料） 食事を変えると体の変化があるので 日々の変化に応じて対応することができます。 食べるものを変えるとカラダは、 2週間～3週間で変わっていきますので、 毎日コツコツ積み重ねて 一緒に整えていきましょう。