家でのダイエットをメニュー作成からサポートします

月に3~5キロの減量を家で行うためのメニュー作成

1日3組限定！ ダイエットとなるとジムに行く必要があったり、何か道具を買った方がいいと思いますよね。 ジムに通う時間がない方や家でやりたいけどやり方が分からない、そんな方に家でできるトレーニングメニューを1人1人、生活スタイルや目標に合わせて考えます！ 1人辺りの時間はおよそ1時間で考えておりますがご希望に合わせて変更します！ ダイエットをするにあたっては食事も大事になってきますので食事もどのような事を意識すればよいのかを案内致します。 ビデオ通話でのサポートという形で行いますのでフォームチェックなども行いより効率よくトレーニングを行いましょう！ (トレーニングメニュー作成例) 目標:二の腕の引き締め、お腹周りスッキリ メニュー 腕立て伏せ スクワット クランチ クロスクランチ しっかりと種目名、どう言った動きをするかについてももちろん案内します！