あなたに最適な睡眠改善のサポートをします

睡眠コンサルタントがあなたの睡眠を根底から改善します

世の中にはたくさんの誤った睡眠の情報が出回っています。 科学的に証明された方法で あなたに適した睡眠改善の方法をレクチャーします。 日本では5人に1人が睡眠に悩んでいます。 私もその中の1人でした。 ある一冊の本から睡眠について興味が芽生え、 そこから睡眠に関する書籍を10冊以上読み、 今では睡眠コンサルタントとして活動しております。 睡眠は生きていく中で非常に大切です。 私たちの人生の3分の1を占めています。 人は生きている中で24年も眠ると言われています。 この長時間の睡眠を良くすることで、 普段の私たちの生活も大幅に良くすることができます。 特にこのような方にはオススメです。 ・夜眠れなくてつらい ・朝起きるのがきつい ・仕事中に眠くなる ・せっかくの休日を一日中眠って、潰してしまう ・夜に不安なことを考えてしまう ・朝食欲がない ・疲れがとれない ・毎日眠い 【サービス】 基本的にこの３STEPでやっていきたいと思います。 STEP１. チャットで、最近のあなたの睡眠の悩みについて、 どういった悩みがあるかを具体的に書いてください。 どういった背景があるのかも書いてくれたら助かります。 STEP２. その悩みに対して、私がその悩みについての理由と、 具体的な実践方法をお伝えします。 お金をかけず、かつ簡単でどなたにでもできる方法をお伝えします。 STEP３. 私がお伝えした内容を振り返ってもらって、 実践してみてください。 そして、後日どういった変化があったのか をまたご連絡ください。 そしてまた最初にお伝えした、 あなたの睡眠の悩みに寄り添った、 改善策を提案していきます。