自分責めで心がボロボロ☘️同じ経験者が寄り添います

✨気づいていないあなたの素晴らしい所、一緒に再認識しよう♥

自分責めで苦しい時、まずは辛さを吐き出してあげませんか✨ 『自分責めスイッチ』は無意識に オンになるからしんどいですよね (´；ω；｀) 私も子供の頃からずっーと そうやって自分に 矢を向けてきました。 明らかに相手が悪くても 防ぎようがなかった仕事のミスも 一瞬の迷いもなく100%自分を猛攻撃❗ しまいには、 電車が遅れても自分のせい 雨が降っても自分のせい (もう訳がわかりません 汗) 今振り返っても相当重度な 自分責め人生でした(T_T) そしてついには重い鬱病になり 寝たきりのような日々に。 どれだけ頑張っても 自分では自分のことを褒めて あげられませんでした。。 でもそんなどん底の時に 側で支えてくれた人達のおかげで 今ではこうやって電話相談が できる程元気になりました(*^^*) 『私はずっと辛かったんだ』 そう誰かに言えたことで ずっとつかえていたモノがとれ 心がスッーと楽になれました。 そして実はこれこそが 大きな第一歩だったんです。 それからは不思議と 行動できるように♬ 【元気になったプロセス】 ✅自分の感情を丁寧に 感じて寄り添ってあげる 『自分責めさん、ちゃんと気づいているからね♧』 ✅『自分責め』→『自分ホメ♡』 を日々意識して過ごす。 ・小さな一つ一つの行動を ホメてあげる 『歯磨きして、えらいね私♡』 こんな子供騙しのような地味〜な ことだけど^^;（笑） ダメ元でコツコツ続けていくうちに 心が元気になっていきました⭐ そして更に！！ 『人の良いところ』にも 自然と目がいくようになりました。 人生の楽しさや生きやすさも もう雲泥の差です⭐ あなたも今日から 自分ホメを一緒に始めませんか♥ 小さな子供のようにたくさんたくさん 褒めてあげましょ(*^^*)　 でもこういう地味なことって 一人ではなかなか継続できないんです。 だからこそ私と一緒に やってみませんか？^_^ イメージは保育園の先生と園児。 それぐらいがちょうどいいんです♬ 長年コツコツ『自分ホメ』を してきた私だからこそ 優しく寄り添ってお力になれると 思っています✨ あなただけの素敵な花が たくさん咲きますように♬