うつの方の話、お聞きします

私自身も長い間うつでした。何でも聞きます。

一言に「うつ」と言っても症状は人それぞれ。 無気力、倦怠感、同じことをグルグルと考えて決断力が鈍る、全てを悪い方に考える、闇の中をさ迷ってる孤独感、焦り、自己嫌悪、自殺願望…。 軽いものから重いものまで。そして状況によっても変わります。 私も全く原因と症状の違ううつを今まで2回患ってます。 今は回復して元気ですが、うつになりやすい体質であることに変わりありません。 なので、これからもこんな自分と上手く付き合っていくしかないと思ってます。 薬や病院は合わなかったので、自力で治しました。 (あくまで‘私の場合’なので、必要な方は必要な医療をちゃんと受けてくださいね) 自分がうつになったことを自覚する勇気と、うつになってしまった原因に気付くこと、そしてその程度を自分で知ること、時間を見方につけることなどが回復するのに役立ちました。 うつという同じ経験や苦しい思いをした私だからこそ、あなたの気持ちに寄り添えるし、あなたの気持ちを聞くことができます。 ほんのちょっとだけでもぜひ、あなたの声をぜひ聞かせてください♪ 【 資格 】 ・メンタル心理カウンセラー ・保育士 ・健康管理士