女性限定※おうちで出来る骨盤底筋ピラティスします

PDFでマニュアルを紹介！産後ケアやウエスト引き締めたい方へ

骨盤底筋に特化したピラティスのエクササイズ方法をまとめたPDFをお送り致します。 《こんな方にオススメ》 ☑骨盤底筋のケアがしたい ☑おうちで出来るエクササイズ法が知りたい ☑ぽっこりお腹が気になる ☑産後の骨盤引き締めがしたい 《PDF内容紹介》 ・全17ページ(表紙2枚、本文15枚) ・骨盤底筋に関する知識や、日常生活で心掛けること、骨盤底筋に特化したピラティスを紹介 ・PDFの内容に関するご質問はメッセージにて承ります。 私は普段多くのお客様のレッスンを行っていますが、 骨盤底筋に対する悩みを抱える女性はたくさんいらっしゃいます。 しかし、アプローチ方法がとても難しく、良い方法を探していました。 色々と試してみた結果、お客様にも好評頂いている骨盤底筋ピラティスの方法をPDFにまとめました。 エクササイズ自体はハードなものではなく、取り入れやすいかと思います。 骨盤底筋に悩む女性の皆様のお力になれれば幸いです。