トレーニング ダイエット 減量指導致します

食べないダイエットは成功しません！

長年不摂生で溜め込んだ醜い身体から卒業しました。 2016年3月から筋トレを始めたのですが、 当時の体脂肪率は24%、翌年、2017年5月には、 最高7%まで体脂肪を削る事ができました。 2016年から始めたトレーニング(筋トレ)が 現在、1番の得意分野です。 お陰様でベストボディジャパンと言う 筋肉美を競う大会があるのですが、 2017年5月、2018年4月と 2年連続決勝進出を果たす事ができました。 ・昔着ていた洋服は絶対着れない ・太っていて自分の身体に自信がない ・いつも後ろ向きな気持ちでいる自分が嫌だ ・プールや海で裸を見せる事など論外 ・鏡に映る自分が嫌いだ などなど、これは私の筋トレをする前の、 切なる悩みでした。 今ではスッカリこの願望は叶え、 次の目標である、自身が経験してきた 筋トレの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたい そんな明日への光を見出せるような 活動をしています。 辛い経験から生まれるマイナス思考は やはりメンタルを鍛える事が、 1番の特効薬であり近道です。 身体を鍛え、精神を鍛え、 毎日を勢いのある充実した人生を送りたい。 そんな心に熱を持った生き方をしたいですよね。 そして、筋トレの最大の恩恵は容姿を変えます 『かっこよくなったね！』 『綺麗になったね！』 大好きな人や家族、友人からそんな言葉をかけられると 嬉しくなりますよね。 やはり、容姿が変わる事が 1番自信が持てる最大要素です。 筋肉の各部位の鍛え方、減量やダイエットの考え方 痩せるための食事の取り方 など トレーニング 減量やダイエットについて お困り出したら、ご一報頂ければご相談お受け致します。