ダイエットに有効なのは、運動よりも”食事管理”。
私は以前、独自に生み出したカロリー管理法で、10kg以上痩せることができました。
その方法でダイエットをサポートいたします。
その方法とは、”毎日の食事のカロリー量を調べて記録する”というものです。
毎日の摂取カロリー量が消費カロリー量を下回る生活を続けることができれば痩せることができます。
一般的に消費カロリー量の目安は、その人の「体重×30」だと言われています。
例えば、体重60kgの人の場合は、60×30＝1800。
（※1日の活動量の個人差によって上下します。）
さらに知っておかなければならないのが、「脂肪１kgのカロリー量＝約7200Kcal」だということ。
もし体重60kgの人が、毎日1600Kcalの食事を継続したとしましょう。
これまでの摂取量よりも1日200kcal抑えた食事になります。
脂肪１kgのカロリー量＝約7200Kcalですから、
7200÷200＝36
今後200Kcal抑えた生活を続けることができれば、36日後に1kg痩せられることを意味します。
要するに、「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」の差分が分かれば、あと何日で何kg痩せられるのかがおおよそ分かるということです。
このことを実現するために必要なのが、毎日何Kcal摂取したかを把握することです。
しかしながらこの作業は、誰しもにできることではありません。
摂取カロリー量を逐一調べ尽くすというのは、非常に骨の折れる作業だからです。
ですがそれを私にお任せください。
本サービスではその作業を代行いたします。
あくまでも推測にはなりますが、どんな食事でもおおよそのカロリー量を把握することができます。
ご利用いただけますお客様にしていただくことは、毎日の食事を撮影してLINEで送信することだけです。
もちろん、ご提供いただいた個人情報の保護には努めますほか、本サービス以外に使用することはございません。
詳しくはご連絡のなかでやりとりできますと幸いです。
みなさまのご利用お待ちしております。
ダイエットに必要なことは、最終的には個人の意志です。
摂取カロリーの目標値オーバーや、途中で断念した場合などの責任は負いかねます。