まずは3日間！ダイエットを続けるサポートをします

なかなかダイエットって続かない、、そう思っている方必見です！

いざ何かにチャレンジしようと思っても、途中で続かなくなってしまう人って多いのではないかなと思うのです。 そんな方でも毎日ダイエットが続けることができるくらい、簡単な方法で皆さんのダイエット生活をお手伝いします。 今では、200人以上の方のサポートをし効果を実感頂いています。 ●このサービスでやること● このサービスをご購入頂いた当日から期間中の間、 毎日決められた時間に私にダイエットの報告をしてもらいます。 まず最初に、 ・なぜダイエットをしたいのか？ ・今何キロで、何キロくらいまで落としたいのか？ を簡単でいいので教えてください。 そして、 ・毎日たった10分何を継続するか？ （ストレッチでも腹筋でもウォーキングでもなんでも構いません。大切なことは内容ではなく小さな努力を毎日続けることです） ・その日達成したら何のご褒美を自分にプレゼントするか？ （終わったあと好きな漫画を読んでもいい。など、毎日変えてもいいですが、食べ物系以外のご褒美を考えてください） こちらを毎日私に報告してもらいます。 ※もし途中で挫折しそうになったら、辞める前にメッセージをくださいね。 ※続けてもらえるように色々な秘策を駆使しながら、ナビゲートしていきます。 上記のことを毎日続けていくことによって、自然と行動が習慣化され、気が付いたらダイエットを継続することができるようになっていくのです。 ●習慣化が一番大事● こんな経験はありませんか？ 友人がしばらくの間海外出張に行くという理由から、友人の飼っている犬を預からなければいけなくなりました。 しかも、普段より1時間早起きして散歩に行かなくてはいけないとのこと。 犬好きかどうかはさておき、朝早起きしなければいけないのは辛いです。 でも、初日、2日目、3日目、一週間、一か月と続けていると、いつの間にか早起きが習慣になり、その後友人に犬を返した後も、なぜか早起きをしている。 実はこれ、私の体験談なのです。 何が言いたいかというと、人間は好き嫌いやモチベーションに関わらず、習慣化したことは毎日続けられるということです。 歯磨きもそう。毎日のルーティーンだってそう。 全ては「習慣」が大きく関わってきます。 これからあなたがダイエットに結びつくことを習慣化できれば、自然と理想の体型に変わっていくのです。