運動ゼロ！食べながら痩せる食事方法を教えます

現役トレーナー直伝！食べながら標準体重まで落とす食事法

はじめまして！ 現役パーソナルトレーナーのレンクと申します！ 今回私がお伝えする方法は、 「運動ゼロで、標準体重まで体重を落とすための方法」です！ なので・・・ ・自分の体重をまずは標準値まで落としたい方 ・知識だけ得るのではなく、きちんと実践する意欲のある方 ・食べながら健康的に自分を作っていきたい方 ・固定観念を捨てられる方 のみ、続きを読んでいただけたらと思います！ 私のトレーニングに通っていただいているお客様にはきちんとお伝えしていますが、 ダイエットが成功するかしないかは「毎日の食事」で決まります。 一時的に抜いたり、制限することは、もしかしたらできるかもしれない。 でも、食事ってあなたが生きている以上、死ぬまで続くのです。 そんな一時的なことをして体重を落としたとしても また食べ始めれば、リバウンドするのは当たり前の話。 そんな付け焼き刃の食事をしていたら 健康的に自分を維持していくのは、困難だとは思いませんか？ 通ってくださっているお客様は、 「その人に合わせた食事法＋ボディメイク＋ライフスタイルコンサル」 まで行っています。 このプログラムに入っている内容をお渡しするのは セッションに通ってくださっているお客様に失礼かと思ったのですが・・・ 間違った情報や方法を取り入れて、 逆に太りやすい体質になってしまったり、 不健康になる人がたくさんいる現実を目の当たりにして、 また、食事の指導をおろそかにしているトレーナーがたくさんいることを とても残念に思ったので、このテキストを作ることにしました。 多くのトレーナーは、 ダイエットにおいての筋トレのメリットをたくさん挙げてくると思います。 通ってくれないと困るから・・・ もちろん運動をしてほしい理由がたくさんあるのは事実で、 だからこそ私はトレーナー業をしているのですが、 ことさら「ダイエット（減量）」に関しては、 食事を正しくするだけで、体重や体脂肪率は落ちてきます。 トレーニングの質や量が必要になってくるのは、その後のステージなのです。 今回お伝えする食事方法を実践していただくと ・体重・体脂肪率 ・顔やお腹周り ・肌質や便の質 ・睡眠の質 などに変化を感じられるでしょう。 女性ならメイクのノリなども変わってくるのがわかるはずです！