食べながら痩せる食事指導をします

1ヵ月最低-3kg目指して。マンツーマンでの食事指導

ダイエットは運動2割食事8割です。 私の場合極端な糖質制限などは一切しません！食べて痩せるをコンセプトに行なっております。 食べた内容などを写真で記録をしマンツーマンでやりとりをします。 【流れ】 1体重、身長、運動量を教えます。 2.その人に合ったプログラムを用意します。 3.その時に食べてるものをメッセージで送る。 4.間違っていたらご指摘。 5.朝起きた体重をメッセージでおくる。 ここまでのプログラムを1ヵ月おこないます。 ※リバウンドをして欲しくない為間違ったダイエット方法をしない為にもしっかり正しい食事方法を身につけてほしいです。 ※もちろん外食中でのご飯の頼み方、選び方も教えます。 ※その人に合ったマクロ栄養素もしっかりお伝えします！