家の中でも出来る！室内トレーニングメニュー作ります

家の中で出来るトレーニング！ジムに行けなくて困ってる方必見！

室内に居ざるを得ない状況の方、ジムに行けなくて困ってる方、ジムに行きたくないけど運動したい方向けに提案する室内トレーニングのメニューの作成です！ 瞬発力というより、持久力系の種目が多くなりますが 身体能力の向上、見た目の良さに繋がります。 最近何かと暗い話題の多い時期ですが、 少しでも前向きな気持ちに、活力へと繋がればと 思っています