配布する資料などに使う、ストレッチの理論や効果・方法などを作成します。
PDFだけでなく、データを郵送することも可能です。
対象者に合わせて効果や方法を変えて作成します。
高齢者…座って行い、全身運動にもなるもの
デスクワーク…気分転換を兼ねたものを含め、首や肩の負担を減らすもの 等々
作成するストレッチの数は相談により決定しますが、大体10個ぐらいです。
理論・効果で約2ページ
ストレッチの方法で3ページぐらいが目安です。
もう少し多くしたい、少なくていい、どちらに対しても承れますのでまずはご相談ください。
小さな子供がいるため、返信など遅れる場合があります。
ご了承ください。