運動習慣をつけるサポートを二週間します

絶対に運動習慣をつけたい人必見の習慣術

　運動を続けたいけど続くか不安、過去に挫折してしまった方など運動習慣に対してネガティブな思いをさせている人、運動初心者に向けて運動を習慣化するテクニックを2週間にわたってサポートします！ 　 運動についてのやる気を持ちつつ、継続させることを目的に小さく行動を重ねていく方法になります。 具体的な方法としては、 どのような運動を行うかを一緒に決め、どの時間帯に行うかいつまで続けるかなど目標設定を行うことから始めます。 毎日の運動を記録する、報告をできる範囲で行ってもらいます。記録はこちらが行います。(記録方法についても教えさせていただきます。) 万が一 挫折しそうな時の対処法もございますので安心して取り組むことができます。(挫折しそうな時の対処法についても最後にご指導させていただきます。) 　この習慣化テクニックは運動以外のことにも応用が効くため運動習慣の習得後にも使えるものとなっています。 　 　相談や質問等受け付けていますので、気楽にしてください！