モチベーション管理でダイエットをサポートします

【まずは2週間】継続サポートで目標達成へ！

本サービスの痩せるための方針はモチベーション管理5割、食事4割、運動1割 です。 【継続させるための考え方】に重点を置いたサポートをしていきます。 <なぜモチベーション管理が重要か> 現代ではあらゆるダイエット方法をうたったネット記事、ブログ、YouTubeが溢れかえっていて、有益な情報を無料で入手できる時代になっています。それでもダイエットに失敗してしまう人が多いのはなぜか、それはダイエット方法が間違っているからではありません。継続できないからです。 ダイエットの幹は【カロリー収支をマイナスにする】つまり食べたカロリーより消費カロリーを多くする、という原則になります。 そしてダイエット方法とはこの幹となる原則を効率化するテクニック(夜中にご飯を食べるとカロリーを消費しにくい、基礎代謝を上げるとカロリー消費が増える、など)であり、小手先の枝葉でしかないのです。 そしてこの幹と枝葉を支える根本となるものがダイエットに対する考え方でありモチベーション管理なのです。 この根っことなる部分が揺らいではダイエットを継続できず幹となる部分は倒れてしまいます。 ダイエット方法という枝葉の部分ばかり目を向けている人が多く、この根本であるダイエットに対する考え方にもっと意識や時間を費やす必要があると私は考えています。 <サポート内容について> ・カロリー収支の計算 →1日の食事と運動量を報告いただきカロリーの計算をします ・目標設定とモチベーション管理のためのコンサル →ダイエットをする目的を明確化します (キレイになって恋愛をする、痩せて細かった頃の服を着る、など。ダイエットをすること自体が目的となってる人は途中で挫折してしまったり、痩せてもリバウンドしてしまうことが多いです) またどのような時にモチベーションが落ちるのか分析し対策をとっていきます 繰り返しますが何のためにダイエットするのかが重要になります。なんとなく痩せたい人と半年後に結婚式を控えていてキレイなドレスを着るために痩せたい人とではどちらが痩せやすいと思いますか？この目的を明確化するだけでも結果は大きく変わります。 あまり深く考えたことがない方も多いと思いますのでコンサルを通して一緒に落とし込んでいきましょう。