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疲れが抜けないと感じる方へ、疲労回復のコツ教えます
疲労回復インストラクターが疲れを溜めない方法をご提案します！
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2日（予定）
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サービス内容
「寝ても疲れが取れない」「すぐに疲れてしまう」「なんとなく体がだるい」
このように感じたら、生活習慣を見直すサインです！
―慢性疲労を改善、疲れを溜めない生活習慣をデザインしてみませんか？―
◆疲労回復のアドバイスを受けるメリット
・疲れの原因がはっきりする
・ご自分の疲労回復POINTが分かる
・生活改善の方法が分かる
◆疲労回復のPOINTは食事、睡眠、ストレスケアの３つが重要になります。
・健康的な食生活
・質の良い睡眠を取る
・ストレスケアを習慣にする
【ご相談の流れ】
①疲労度チェックシートに記入
②お疲れの現状についてのヒアリング
③改善POINTをアドバイス
④２週間、改善方法を実践
⑤３日ごとに試した感想をお聞きして調整をしていく。
お一人お一人に合わせたオーダーメイドの疲労回復方法をご提案致します。
コーチング（目標達成のためのコミュニケーション方法）を用いて習慣改善を進めます。
少しでも気になることがあれば、気軽にご連絡下さい！
購入にあたってのお願い
◆①～③についてお知らせください。
①名前（ニックネーム可）
②性別、年齢（○○年代可）
③どのような疲れを感じているのかをお知らせ下さい。
※医療行為ではありません。コーチングを用いて生活習慣のアドバイスになります。
通院、服薬をされている方のご依頼はお断りしています。ご了承ください。