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正月太り解消のダイエットプラン提供します

短期で太った時用の運動や食事のアドバイスします!!

販売実績:0 残り:4枠(お願い中:1人)
  1. 提供形式
    テキストチャット

    ビデオチャット打ち合わせ可能

  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 2日(予定)

サービス内容

トレーナーのYUKINACKSです!!

ココナラでは基本のダイエットプランや1ヶ月密着ダイエットサポートを出品しています。

こちらのプランはこの時期に合わせた内容になっております。
○ 年末年始に食べ過ぎて太ってしまった
○ 短期間で元に戻したい
というかたにオススメです。


短期間で増えた分は短期間のうちに戻さないと定着してしまいます。
通常プランより多少ハードな事もありますが
健康を害さない範囲となっておりますのでご安心くださいください^ ^
そのため本気で取り組める方のみ募集しております//


☆☆主なサービス内容☆☆
1. カウセリング
2. 個人に合わせたカロリーや栄養バランスの提供
3. 何を食べれば良いかひと目で分かる食事リスト
4. 短期間ダイエット専用の自宅でできる運動動画提供
(ジムに通われなる方はジムメニュー作成)
5. 1週間の毎日食事サポート付き


*ご利用前に気になる事があればお気軽にダイレクトメッセージください♫

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購入にあたってのお願い

○身長
○体重
○昨日の食事
○睡眠時間
などお聞きします。


持病のある方、お薬を服用中のかたは医師の了解を得てからご利用ください。
状況によりお断りさせていただく事もありますがご両親ください。


健康の範囲内での短期集中型ダイエットになります。
精一杯サポートさせていただきますが効果は個人差があることをご理解ください。


どうぞよろしくお願いします^ ^

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よくある質問

運動が苦手です。。。
安心してください。競技ではないので技術面は要りません。
ご自身のできる範囲で十分です。
食事制限はどんなものですか??
その方の現状によりますが、カロリー や糖質コントロールです。糖質は全カットしませんのでご安心ください。
体重が戻ったあとはどうすればいい??
アフターケアもご用意しおります。リバウンドしない方法をお伝えします。
短期でどれくらい痩せる??
個人差がありますが、短期で増えたぶんを取り戻すことがこのプランの目的です。それ以上に痩せるには期間が必要です。短期ダイエット後のサポートも充実しております。
運動はどんな内容??
自宅で行えるメニューになります。ダンベルなどあれば効果的ですが無くても大丈夫です。
食事アドバイスはどんなもの??
1週間、アプリを使って1日の終わりに食事報告をしていただきます。
それに私が細かくアドバイスさせていただきます。
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