自宅で行える簡単なエクササイズをお教えします

高齢者の方や日頃の運動不足に活用ください^_^

現在福祉施設で主に自宅から通ってこられる方へリハビリ内容を指導しております。様々な疾患を持った方がいらっしゃると思いますがそれぞれ必要な運動は変わってきます。少しずつお話しを聴きながらその方に合ったプログラムをご提案できればと思っています。よろしくお願いします。