ワードプレスで作成した問い合わせフォームにスパムメールが来ないように設定お願いいたします

ワードプレスで作成した問い合わせフォームにスパムメールが来ないように設定お願いいたします。 ネットで調べると、Contact Form 7、reCAPTCHAなどがあるようですが、わたし素人のために不用意に触ることが怖いので、設置の代行をお願いいたします。 料金も合わせてご提示ください。 よろしくお願いいたします。