心と体を大切に

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コラム
人生のこの段階で、私たちの体は水瓶のようにもろく、大切に扱う必要があります。
常に「まっすぐ立つ」ことは、誇りを持ち、自分自身に正直でいることを意味します。
自分の身を守るために、精神的にも肉体的にも「安全な場所」にいることが重要です。
日々の忙しさの中で自分の体調や感情に「気づく」ことを忘れないでください。
自分の体や心を「粗末にしない」ことは、自己尊重の表れです。体を「いたわる」ことは、自己ケアの重要な一部です。
仕事や家族の責任に追われる中でも、自分自身の健康を大切にすることが、幸せで充実した人生を送るための鍵です。
自分を大切にし、ゆっくりと自分のペースで進むことを恐れないでください。

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