潜在意識をうまくコントロールしよう

こんにちは、葵です

今回は「潜在意識」について学んだことを

できるだけわかりやすく紹介します

今まで考えてもみなかったことを

学べてどんどん脳が活性化しそうです

導きに従い、良いことは共有していきますね

潜在意識って何？

潜在意識とは、本人が自覚していない

無意識の領域のことです

ハーバード大学のジェラルド・ザルトマン博士は

「人間の行動や思考は95％が無意識である」

と言っています

ということは、意識の大半は潜在意識で、

顕在意識はわずか5％しかないということになります

潜在意識の力ってスゴイ！とよく言われているのは

これだけ大きな領域を持つからなんですね

例えば、パソコンのブラインドタッチなんかも

できるようになってしまえば

キーボードを見ずに無意識的に手が動きます

歩くということも無意識的に筋肉を動かて

バランスをとって、歩くことができます

一度習得してしまえば

潜在意識が記憶して何も考えなくても

できるようになるというしくみです

潜在意識は、日常のありとあらゆる場面で

無意識的に働いているのです

そして「潜在意識にどんな記憶が入っているか

それによって私たちの意思決定が変わる

つまり人生が変わる」

とも言われます

潜在意識を書き換える方法は？

潜在意識を書き換える方法として、

「アファメーション」というものを

活用することがあります

アファメーションとは、

自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返し

唱える行為です

例えば、「私は皆に好かれる人気者だ」と

何度も何度も唱えることで潜在意識に

その情報が記憶され、現実にそうなって

いくと言われています

それってスゴイですよね

ただ、「マイナスの記憶」が多い場合

マイナスの記憶が邪魔をしてしまうこと

があります

なので、「プラスの記憶」を優位にする

ことがポイントになります

①マイナスの記憶の影響をなくす

②プラスの記憶を増やす

という2つのアプローチがポイントです

マイナスの記憶が出てこないように

その影響を少なくして、プラスの記憶を

増やすことによってプラスの記憶に

書き換えていくといったイメージ

マイナスの感情をケアしたり…

自分はダメだと思った記憶を受け入れて

そのままの自分が価値があり、

愛されて認められていると考えたり…

今の自分で素敵な経験をして

プラスの出来事を増やしたり…

新しく理想の記憶を脳に入れ込んだり…

過去は変えられないけど、

未来は変えられます！

毎日笑顔で！過去のマイナスの記憶が

チラついたらプラスの言葉を唱えましょう♪