イライラしたときの対処法。

イライラしたときに、試していただきたい対処法があります。

一度、深呼吸をしてください。

イライラしたときは、呼吸が浅くなっていることが多いのです。

深く息を吸い、深く息を吐く。

一拍置くことで冷静に考える余裕ができるでしょう。

これは緊張したときにもいいですよ。

ぜひ、お試しください。